Ízületi gyulladás torna, Tornagyakorlatok artritiszes betegek számára


Ízületi gyulladás kezelése gyógytornával és gyógynövényekkel Ízületi gyulladás kezelése gyógytornával és gyógynövényekkel Az ízületi gyulladás, vagy más néven arthritis az ízületek fájdalmas, gyulladásos állapotát jelenti, amelynek számtalan típusát megkülönböztethetjük egymástól.

glükozamin szulfát tabletta

Rendszerint az imént említett formában valamilyen gyulladt állapot idézi elő a problémát, de az elváltozás létrejöhet degeneratív folyamatok révén is. Kiváltó oka a legtöbb esetben ismeretlen, a hajlam nagyon sokszor örökletes, miközben érdekesség, hogy a nőknél háromszor gyakrabban fordul elő, mint a férfiaknál, sőt mi több, ízületi gyulladás torna sem ritka a megjelenése.

Ízületi gyulladás áttekintés

Az ízületi gyulladások két típusa Az ízületi gyulladásoknak nagy általánosságban két típusát különíthetjük el egymástól. Az első az osteoarthritis, amit a legtöbben degeneratív ízületi betegségként ismernek, és a gyulladás leggyakoribb kiváltója is egyben.

ízületi és könyökfájdalom

Nagyon fájdalmas betegség, ami az ízületi porc kopásakor jelentkezik első ízben — az esetek többségében középkorú nőknél. Kialakulásának rizikóját fokozhatja a korábbi túl aktív életmód, a rendszeres sport, a nehéz fizikai munka, a túlsúly, valamint a genetika egyaránt.

Pajzsmirigy alulműködés: 4 ok + 7 megoldás

Az ízületi gyulladások másik típusa a rheumatoid arthritis, amely rendszerint a csontokat az ízületekkel összekapcsoló szövetek fájdalmas elváltozását jelenti. A probléma nagyon mindennapi gyógytorna és legyengíti a beteget, és miközben rendszerint a kezeken, főként az ujjperceken kezdődik, később a test más végtagját is megtámadhatja, és megjelenése egyáltalán nem életkorfüggő.

a csípőízület deformáló artrózisa 3 fokos kezelés

Kezelés gyógytornával Az ízületi gyulladások a leghatásosabban gyógytornával kezelhetők, azonban nagyon lényegesek minden betegnél az egyéni igényekhez igazított gyakorlatok.

A legtöbb esetben a megfelelően aktív és rendszeres gyógytornával a gyulladás és a fájdalom csökkenthető, akár teljesen el is tüntethető, miközben a beteg visszanyerheti mozgékonyságát, és amiért az izmok, valamint az ízületek vérkeringése, valamint oxigénellátottsága javul, ezért a belső romboló folyamatok jelentős mértékben lelassulhatnak.

Kezelés gyógynövényekkel A gyógytorna mellett természetesen gyógynövényekkel is megtámogathatjuk az ízületi gyulladás gyógyítását.

Grobarcsik Ágnes

Ehhez nagyon lényeges lesz első körben, hogy az étrendünkben rendszeresítsük a gyömbért és a kurkumát, amelyek képesek csökkenteni a gyulladást, miközben az anyagcsere beindításával a fogyást is megkönnyíthetik. Fontos mindemellett, hogy sok vörös- és fokhagymát, valamint káposztát is együnk a magas kéntartalmuk miatt, ami a porc regenerációjában elengedhetetlenül fontos.

helyreállító ízületi készítmények

Mindemellett próbáljuk meg elkerülni a különféle finomított szénhidrátokat, a fehér lisztből készült ételeket, a vörös húsokat, és amennyiben nagy fájdalmaink lennének, az étrendünkből teljesen mellőzzük a csípős paprikát, a burgonyát és a paradicsomot.

Jelentős segítséget jelenthet még sokaknál a csalán alkalmazása — kívül és teaként belülről egyaránt —, de külsőleg a fekete nadálytő és az ízületi gyulladás torna is hatásos lehet, ha a fájdalom csillapításáról és a regeneráció gyorsításáról van szó.