Legjobb vegán multivitamin
Ha bizonytalan vagy, egy vérvétellel kiderítheted, mi a helyzet.
- Étrend kiegészítők - miért, melyiket szedjük? - Nóra mindenmentes konyhája
- Lehet vegán egy multivitamin?
- Ödéma a lábujjak artritiszével
- Vegan Multi Multivitamin 90 kapszula (G&G) - Vitaminok
- BioCo Vegan Multivitamin Komplex tabletta (30x)
- A rangos Vegan Society szervezet legújabb kutatásai szerint a vegán étrendből számos tápanyag hiányozhat: Bvitamin, kalcium, D-vitamin, jód, szelén, vas, cink és K-vitamin.
- Reuma art benefits
- Természetesen minden általunk forgalmazott termék vegán, tehát állati összetevő mentes.
Miért pont ezt a készítményt választottam? Legjobb vegán multivitamin készítményeket kerestem, amik jó minőségűek, lehetőleg vegánok, folyékonyak, hogy könnyen adagolható legyen felnőttnek és gyereknek is.
Egyetlen hibája, hogy Greger doki a pótláshoz a B12 cianokobalamin formáját ajánlja, ebben pedig metilkobalamin van — erről nem tudjuk, mennyire szívódik fel. Mégis ezt legjobb vegán multivitamin, mert nem találtam ilyen felhasználóbarát sprayt cianokobalaminnal, és annyira finom!
Vegan A-Z Multivitamin
Röviden a lényeg: az omega-3 és omega-6 zsírsavak is esszenciális tápanyagok, a szervezetünk nem tudja őket előállítani, és szükségesek a szív-érrendszer, idegrendszer, immunrendszer megfelelő működéséhez, a gyulladásos folyamatok egyensúlyban tartásához. Az omega-6 zsírsavak pl. Az omega-3 zsírsavakról korábban úgy tudtam, hogy kizárólag tengeri halakban található meg a hatékony formájuk DHA, EPAés ez volt a szememben a növényi alapú étrend legnagyobb hiányossága — egy jó nagy kérdőjel, hogy ezek után a vegánok miért nem lesznek szívbetegek?
Tudtam, hogy pl. Nem tűnt túl biztonságos dolognak erre bízni magam.
Aztán jött Greger doki vállízületi fájdalom kezelése házilag a How not to die c.
Az egyik, hogy a DHA, EPA zsírsavakat nem a halak készítik, hanem a tengerekben élő mikroalgák, így megtehetjük, hogy algákból készült kivonatot fogyasztunk a halak helyett.
Hogy ez miért szuper hír, azt még lejjebb kifejtem. A másik, hogy Greger doki azt ajánlja, hogy biztos ami biztos, növényi alapú étrend mellett szedjünk növényi omega 3 kiegészítést.
BioCo % VEGAN Multivitamin Komplex 30 db
Olyan jó volt végre azt olvasni valakitől, hogy komolyan veszi a kérdést. Ő a mentális problémák megelőzése érdekében tette ezt az ajánlást, én pedig azért döntöttem a pótlás mellett, mert a férjem családjában emelkedett szív- érrendszeri kockázat van, a két kicsi gyerekünknek pedig még évekig intenzíven legjobb vegán multivitamin az idegrendszere, ugye.
A Deva vegán omega-3 csepp szerintem zseniális: nem a tengerben, hanem kifejezetten erre a célra, gondolom jó nagy medencékben a szárazföldön tenyésztett tengeri mikroalga olajat tartalmaz, benne a szükséges omega-3 zsírsavakkal. Miért jó ez? Egyrészt azért, mert így elkerülhető a tengerek további környezetkárosítása a túlhalászathoz jelentősen hozzájárul az omega-3 étrend kiegészítők iránti nagy kereslet! Ezek miatt szerintem akkor is inkább növényi omega-3 forrást válassz, ha egyébként nem vagy kizárólag növényevő!
Van belőle kapszula is, de mi a cseppet használjuk mert ezt könnyen lehet gyerekeknek is adni. A lányom egyébként ezt is imádja úgyhogy igyekszünk mi is rezzenéstelen arccal bevenni.
Étrend kiegészítők – miért, melyiket szedjük?
Még az iskolapadban tanultam, hogy a magyar lakosság általában jódhiányos, ezért kell ene jódozott konyhasót használnunk. Dr Greger tanácsára, meg egyébként is, mi alig sózunk, ahhoz is rózsaszín himalájai sót használunk, mert olyan szép. Szóval inkább szedem. Ráadásul narancsos. A D3 vitamin szükséges a kalcium háztartás, az immunrendszer és az anyagcserénk egészségéhez.
A K2 vitaminról már kevesebbet hallunk, bár egyre nagyobb figyelmet kap. A D3-mal kiegészítik egymást: a D3 segít felszívódni a kalciumnak, és a K2 dönti el, hogy hova épül be. A szervezetben átalakul K1 vitaminból, amit leveles zöldekkel bőségesen bevihetünk, de hogy ennek mértéke elegendő-e, az még bizonytalan.
Our Top Vegan Supplements: Plant-based Nutrition
Dr Greger szerint valószínűleg elég, de mégis, azoknak a csontsűrűsége magasabb egy japán tanulmány szerint, akik rendszeresen fogyasztanak nattót erjesztett szójabab, a K2 vitamin leggazdagabb növényi forrása. Több év várakozás után végre sikerült nattó kultúrát szereznem, így én már itthon, a fermentálómban készítem a nattót. Recept itt! Bár elvileg ezzel a termékkel napi IU D3 vitamint szedtem a korábbi IU legjobb vegán multivitamin, mégis alacsonyabb lett a D3 szinten a követező tavaszra.
Ez a két info így együtt nem erősítette a bizalmam.
Multivitamin termékek vegánoknak
Miután a K2 bevitelt sikerült házi nattóval megoldani, már csak megfizethető növényi D3-at kellett keresnem. Így találtam a Country Life D3 spray-re. Egy puff IU D3-at tartalmaz, így felnőttek napi 2, gyerekeknek 1 puff a napi adag.
- Vegán Vitamin Webáruház
- Multivitamin termékek vegánoknak - VitalAbo Online Shop Magyar
- Összeroppant ízületek térdkezelésben
- Vegán A-Z Multivitamin ár | MYPROTEIN™
- Vegán Vitaminok webáruház
- Összesen : 0 Ft Tovább a kosárhoz
- A csípőízület fájdalma a fenékre
- Джезераку следовало бы растеряться в изумлении, но сейчас ничто не могло его удивить.
Ez így nekem napi IU D3-at jelent, ami kevesebb, mint amit korábban szedtem, de pont annyi, mint amennyit Dr Greger ajánl, úgyhogy most ezt fogom szedni jövő tavaszig, amikor újra mérem majd, hogy mi a helyzet.
